Anna om kristallsjukan: Yrseln försvann med en enkel övning!
Anna Erixon var fullt frisk när en
akut yrselattack fick hela rummet
att snurra.
Idag är hon fri från kristallsjukan
med hjälp av en enkel övning –
som bara tog några minuter.
LÄS HELA ARTIKELN HÄR
akut yrselattack fick hela rummet
att snurra.
Idag är hon fri från kristallsjukan
med hjälp av en enkel övning –
som bara tog några minuter.
Så gör du övningen som hjälpte Anna:
1. Sitt på knä med benen under dig.
2. Titta rakt upp i taket för att få kristallerna i svängning. Efter ett tag kommer yrseln.
3. Stå på alla fyra och kura ihop med ansiktet ned mot golvet – vinkla huvudet antingen åt vänster eller åt höger, beroende på vilket öra som är drabbat. Vänta tills kristallerna hamnat rätt. Det tar cirka 30 sekunder. Sätt dig upp igen tills allt lugnat ner sig.
2. Titta rakt upp i taket för att få kristallerna i svängning. Efter ett tag kommer yrseln.
3. Stå på alla fyra och kura ihop med ansiktet ned mot golvet – vinkla huvudet antingen åt vänster eller åt höger, beroende på vilket öra som är drabbat. Vänta tills kristallerna hamnat rätt. Det tar cirka 30 sekunder. Sätt dig upp igen tills allt lugnat ner sig.
Artikeln är hämtad ur Hemmets Journal nr 42 2015. Där hittar du en intervju med Tatjana Tomanovic, specialistläkare på Yrsel- och balansmottagningen på Karolinska sjukhuset i Stockholm. Hon berättar mer om kristallsjukan.
Testa vilket öra som är drabbat!
Oftast är bara det ena örat drabbat, i sällsynta fall båda. Börja med att sitta och titta snett uppåt höger. Lägg dig snabbt ner och vila på en kudde under skuldrorna som får huvudet att tippa lite bakåt. Upprepa och gör samma sak åt vänster. Snurrar det när du viker upp huvudet åt höger är det ditt högra öra som är drabbat och tvärtom.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar