Boosta dig extra mycket NU med cellsalter, vitaminer, meditation, torrborstning

NU ÄR DET EXTRA VIKTIGT ATT DU PYSSLAR OM DIG LITE MER ÄN VANLIGT - t ex genom att stärka immunförsvaret, ge dig tid för återhämtning och att göra lite mer av det som gör dig glad och lycklig! 


Några förslag på hur du kan stärka din hälsa:

Få fart på lymfsystemet - har du ett fungerande lymfsystem håller du dig lättare frisk

Lymfsystemet är kroppens reningsverk, det suger upp cirka 4 liter vätska dagligen som det sedan renar från virus, bakterier och sjukdomsframkallande organismer.
-Torrborstning gör att du sätter fart på blodcirkulationen och stimulerar utrensning genom lymfsystemet. Vi utsöndrar nästan ett halvt kg restprodukter genom huden varje dygn - så det är jätteviktigt att vi får bort alla döda hudceller så att den proceduren fungerar som den ska.
-Cellsalter är näring för cellerna. 3 av de 12 cellsalterna kan vara extra bra att inta nu för att få igång "flödet": Kalium Chloratum (renar lymfan och kan förebygga förkylning/virus/influensa). Detta salt kombineras med fördel ihop med Ferrum Phosphoricum (biokemiska första hjälpen, syresätter blodet och sägs vara bra för immunförsvaret) och Natrium Sulfuricum (utrensande, avgiftande, "influensamedel"). Om du hellre vill få reda på vilka cellsalter som JUST DU är i behov av så kan du komma till mig för en cellsaltskonsultation. Går lika bra ONLINE.


Köp hem Kolloidalt Silver och spraya över hela dig, i munnen, i håret, ansiktet, på händerna..  ger en härligt uppfräschande känsla - gör det efter torrborstningen.

C-vitamin - alltid bra men lite extra viktigt att ta lite mer av just nu!

Spirulina - sprängfylld med nyttigheter, läs nedan! 
Nedanstående information om Spirulina har jag hittat här:
https://kurera.se/darfor-ska-du-ata-spirulina/

Fakta spirulina

• Stärker immunförsvaret
• Verkar inflammationsdämpande
• Skyddar kroppens celler
• Är extremt proteinrik
• Motverkar eksem och torr hud
• Motverkar strålskador av solen
• Hjälper till att avgifta kroppen från tungmetaller
• Balanserar hormonerna - innehåller fettsyran GLA som motverkar PMS
• Underlättar viktminskning
• Fyller på energilagren och ger omedelbar energi
• Förebygger och motverkar anemi (blodbrist)
• Främjar hjärthälsan
• Skyddar mot oxidativ stress
• Främjar träningskapacitet, träningsresultat samt förbränning

Spirulina
...har 18 aminosyror - samtliga essentiella.
...är rikt på karotener, speciellt xeaxantin, fukoxantin, alfa- och betakaroten samt lutein.
…består till 67 procent av protein.
...lanserades redan 1974 som framtidens mat på FN:s matkonferens i Rom.

Öka gradvis
Eftersom Spirulinaalgen verkar avgiftande kan den ge abstinensreaktioner som illamående och huvudvärk. Börja med låg dos, exempelvis en halv tesked, och öka gradvis till önskad dos. Vid reaktioner kan du minska dosen eller göra uppehåll i användningen.

Observera!
…att personer som äter livsnödvändiga läkemedel som till exempel blodförtunnande och ämnesomsättningsreglerande preparat bör samråda med läkare innan användning av spirulina. Växtens höga näringsvärde och renande effekt kan påverka medicineringen.
…att algen inte bör användas av gravida eller ammande kvinnor på grund av dess renande effekter.

D3 vitamin som alltid är en viktig vitamin - extra viktig nu, finns ej i Spirulina.

Meditera mera - du hittar flera sköna meditationer här på min sida! Den här är en favorit och en kvinna har t o m fått Nobelpris för sin forskning på just den här meditationen. Prova den.. och läs hela forskningen - väldigt intressant!

Yoga Nidra - en guidad djupavspänning - länk till en finns här, finns många fler på youtube, hitta din egen favorit. Ibland har jag avslappningsstunder hos mig med Yoga Nidra, håll utkik - så kanske vi ses på en yogamatta hos mig.

GLÖM INTE ATT ANDAS - 
här hittar du en enkel andningsövning

TA HAND OM DIG